سلام دوستان عزیز
امیدوارم حالتون خوب باشه تعطیلات خوبی در کنار هر کسی که دوستش دارید داشته باشید.
خب بازم طول کشید ولی چه کنم که نمی توانم مثل دوستانه دیگرم به موقع آپ کنم .از اینکه اینقدر دیر به دیر آپ می کنم از شما دوست عزیز معذرت می خواهم و امید وارم بتونم به این روند خود یک سازماندهی بدم.حالا نمی دونم من اشتباه می کنم یا واقعاً این طور، یک مدت که مسائل روانشناسی کم رنگ تر شده و روز به روز روند علاقمندان مباحث موفقیت داره کم می شه و این مسائل دارن حاشیه محور های دیگه ای می چرخن، امیدوارم با کمک شما دوست عزیز این مسائل هر بیشتر جذاب تر بشن.
و من هم با کمک شما بتونم هر چه بیشتر این مباحث رو به دوستان جدید آشنا کنم.
من از شما دوست عزیز می خواهم که اگر در دوستان نزدیک خود ، همکلاسی ها و اقوام خود کسی را دارید که با این فرهنگ آشنا نیستند، آشنا کنید .
گزینه اول برای آشنایی افراد تازه مجله موفقیت خصوصا بین نوجوانان.
4 کلید طلایی برای بالا بردن روحیه
کلید اول: تغییر مرکز توجه
در هر شرایطی می توانید به چیزی توجه کنید که حالتان را بهتر کند و یا این که متوجه چیزی شوید که احساس بدی پیدا کنید .طبعاً هر چیزی بجویید همان را می یابید.
در نظر بگیرید که در یک مهمانی مشغول فیلم برداری هستید. در این مجلس عدهای به خنده و شادی مشغولند، عده ای سکوت کرده و نظاره گر دیگرانند و دو نفر نیز در گوشه ای دیگر در حال مشاجره هستند . حال این که شما از چه واقعه ای فیلم تهیه کنید به خودتان بستگی دارد و در نهایت حالت روحی شما نیز بر اساس چیزی که به آن توجه بیشتری کرده اید شکل می گیرد.
یک ورق کاغذ بردارید و حداقل 7 اتفاق جالب و خوشایند در زندگی تان را روی آن با خط خوانا بنویسید و آن را در جایی نصب کنید که کاملاً در دید باشد.زمانی که یک فکر ناراحت کننده در مغز شما در حال شکل گیری بود سریعاً یکی از آن اتفاقات جالب را خوانده و برای لحظاتی خود به طور کامل در آن زمان تجسم نموده و احساس شادی و لذت آن لحظه را به خاطر آورید و حس کنید.به این صورت شما مرکز توجه خود را از یک واقعه کسل کننده به یک رویداد زیبا و مثبت تغییر می دهید.
کلید دوم، تغییر حالت جسمانی
حرکت باعث تغییر عواطف است.انسان افسرده چگونه است؟ انسان شاد و بشاش چگونه است؟افرادی که اعتماد به نفس دارند چگونه اند؟ اگر قهرمان یک رشته ورزشی باشید و رد مسابقه مهمی پیروز شوید در این صورت چگونه راه می روید؟
اگر احساس ناراحت کننده در شما در حال ایجاد شدن بود، سریعاً حالت فیزیکی خود را تغییر دهید و از جا برخاسته ، حالت یک انسان شاد را در خود ایجاد کنید. به این صورت شما وضعیت جسمانی مرتبط با یک حالت ناراحت کننده و منفی را به حالت جسمانی مرتبط با یک حالت شاد و مثبت تغییر داده اید. حرکات خود را تغییر بده تا زندگیت تغییر کند.
کلید سوم: استفاده از قدرت سئوال
کیفیت زندگی شما را نوعی سئوالاتی که از خود می کنید، تعیین می کنید.
سوالات تضعیف کننده:
چرا این قدر بدشانسم؟
چرا این قدر بد بختم؟
اگر جواب رد بشنوم چه؟
سوالات روحیه بخش:
چگونه است که من این قدر خوش شانس هستم؟
در این مشکل، چه جنبه خوب و مثبتی می توان یافت؟
خدایا چگونه است که به من این همه لطف داری؟
پاسخ هایی که می گیریم، به سئوالاتی که می خواهیم بپرسیم بستگی دارد،نکته آن است که باید سئوال خاصی را پیدا کنید که روحیه شما را نیرومند سازد.
کلید چهارم : نقش کلمات در تغییر روحیه
به جای این که بگویید خشمگین و عصبانی هستم،بگویید کمی آزرده شدم.
به جای اینکه بگویید بد نیستم، بگویید از این بهتر نمی شود.
توجه کنید که کلام ما عصای معجزه گر ماست.
اگر نتوانیم همیشه اتفاقاتی را که در زندگی مان می افتد کنترل کنیم دست کم می توانیم بر واکنش های خود نسبت به آن وقایع و بر اعمالی که در مقابل آن ها انجام می دهیم ،مسلط باشیم.