سلام دوستان عزیز

امید وارم حال همه شما دوستان عزیزی که به من لطف دارید خوب باشه.

من هم به نوبه خودم فرا رسید ماه عسل رو به شما تبریک عرض می کنم و امیدوارم با راز،نیاز و روزه گرفتن ما  پروردگار بزرگ در این ماه عزیز از اشتباهات ما بگذره.امروز هم با مطلب جدید که شاید خیلی ها از ما به خاطر نبودن اون داریم رنجر می بریم برا تون می گم. دوست عزیز حتما نظرت رو درباره مطلب و وبلاگ  بنویسد.          ((یاددددددددت نرررررررره))

 

افزایش اعتماد به نفس :

افزایش اعتماد به نفس ،کار دشواری است . موفقیت در هر کاری بسیار مشکل است ، مگر این که اعتماد داشته باشید که از عهده آن کار بر می آیید. تلاش، اولین قدم برای دستیابی به آن است و حرکت به سوی اعتماد به نفس با تفکر آغاز می شود.در مورد نقاط قوت خود فکر کنید و به خود بگویید)) قابلیت انجام این کار را دارید)).وقت خود را به خاطر تفکرات منفی تلف نکنید بلکه نکته های خوب را دریابید و به آنها فکر کنید . وقتی کاری را درست انجام دادید، خود را تشویق کنید.شما با داشتن چند کلید می توانید درها را به روی اعتماد به نفس بگشایید. درهایی که شاید متقاعد شده بودید که برای همیشه به روی شما بسته شده اند پس چرا این کلید ها را پیدا نکنید و چگونگی کارکرد آن ها و باز شدن درها را فرا نگیرید؟

 

پنج کلید و جود دارد که اگر بر آن ها مسلط شوید ،درها برای شما باز خواهند شد.

 

1.                    تصویری که از خودتان در ذهنتان ساخته اید ، تغییر دهید.

(( شما همانی هستید که می اندیشید. ))

باید تصویری ذهنی خود را تغییر دهید . آیا می دانید زمانی که فاقد اعتماد به نفس هستید و حتی قبل از آن ، افکار شما منفی هستند. پس باید ذهن خود را دوباره برنامه ریزی کنید.

 

2.                  در صحبت کردن، جملات مثبت را جایگزین جملات منفی کنید.

قبل از صحبت کردن، به آن چه که می خواهید بگویید،بیندیشید. آیا شما جملات را قبل از بیان کردن ، با دقت انتخاب می کنید؟ اغلب مردم آن چه را به زبانشان می آید، بدون فکر کردن بیان می کنند. در طول روز پیام های مثبت می شنویم. در این زمینه ، باید آگاهانه وارد عمل شد؛ چرا به فکر کردن و صحبت کردن از یکدیگر تبعیت می کنند. اگر افکار تان منفی باشد ،سخنان تان نیز موج منفی صادر می کند. شما خود انتخاب می کنید که در برابر حوادث گوناگون چه عکس العملی نشان دهید .شما با افکار ، گفتار و رفتار تان ،اتفاقات بعدی را رقم می زنید.

 

3.                زبان بدنتان را تغییر دهید.

80 درصد ارتباطات به زبان بدن و تن صدا بستگی دارد.زبان بدن نقش مهمی در صحبت کردن دارد و افراد اغلب به آن بیش از جملاتی که می گویید، توجه دارند .می توانید امتحان کنید. برای مثال کنار کسی ،دست به سینه و اندکی کج بایستید.به بالای شانه های تان نگاه کنید و بپرسید کدام را باور می کند، مهم نیست که شما چه مس گویید ،مردم زبان بدنتان را می خوانند و آن را باور می کنند.یک نمونه چهره بسته ،دست به سینه بودن و با چشمان نیمه باز نگاه کردن ،پیام های منفی را صادر می کنند.چهره باز و لبخند ،به برقراری ارتباط تشویق می کند.

 

4.                 باید محیطی را که از تصویر ذهنی منفی حمایت می کند تغییر داد.

اگر در شغلی که دارید احساس ضعف و ناتوانی می کنید،محیط کار خود را تغییر دهید. اگر با کسی دوست هستید و او شما را فرد نا لایقی می داند در این شرایط باید به فکر چاره بود و یا از آن شخص فاصله بگیرید.اگر دوستان تان یا اعضای خانواده برای ادامه تحصیل یا داشتن زندگی بهتر ،شما را تشویق نمی کنند ،باید راه و روش لازم برای دفاع از توانایی های تان  را یاد بگیرید و یا خودتان را از منبع انرژی منفی دور نگاه دارید.دیگران ،هم می توانند شما را بسازند و هم می توانند تخریب کنند .اگر حس کردید که دیگران به جای تشویق ، روحیه تان را تضعیف می کنند، مشخص می شود که به دیگران اجازه داده اید که سرنوشت تان را اداره کنند و شما را تحت تاثیر قرار دهند.

 

5.                 ابتدا اعتماد به نفس را فرا گیرید، سپس بر روی تحقق اهداف تان متمرکز شوید.

هر کس برای خودش رویایی دارد. این رویا می تواند شروع یک کار تجاری باشد و یا شاید هم شروع یک رابطه موفق .افراد زیادی رویاهایشان را رها می کنند و به دلیل نداشتن اعتماد به نفس کافی ، از تلاش برای تحقق اهدافشان ،دست بر می دارند. کسانی که خواهان یاد گیری روش هایی برای داشتن اعتماد به نفس و موفقیت هستند، موفق خواهند شد . شما چطور؟در جاده موفقیت کی دست از تلاش برداشته اید؟آیا می خواهید به نارضایتی خویش ادامه دهید و در تلاشید تا خود را متقاعد کنید؟ ارسطو می گوید: (( یادگیری انجام کاری فقط با انجام آن کار میسر می شود)).دومین را یادگیری که خیلی آسان تر و سریع تر است، آموختن از کسانی است که قبلاً آن درس ها را فرا گرفته اند و به افراد زیادی در این زمینه کمک کرده اند.اگر شما یاد گرفتن از نمونه ها و الگو ها را به یادگیری از طریق اشتباهات ترجیح می دهید از کارشناسان کمک بگیرید ،کتاب بخوانید، در سمینار ها شرکت کرده و با مربیان مشورت کنید.

 

 

                                                                                             باتشکر از امیر ملک محمودی

 

نظرت یاد نره دوست عزیز

 

سلام